Dieta na mase

czyli podstawowo mocna dieta!! po za tym gainer ! kreatynka(ae z nia musisz poczekac bomusi byc przerwa miedzycyklami!) białeczka jakies różne, carbo moze byc jakieś ZMA.... ja teraz katuje sobie taki cyklik na mase: Mass xxl + kreatynka + night protein blend + carbo + ZMA i jestem dobrej myśli !! wyszło mi to gdzieś 360zł to za 500 możesz jeszcze [...]

pójdzie masa to i siła wzrośnie... Na masę to dieta i +bilans kaloryczny, suple to tylko mały dodatek

Jw. Na mase czy redukcje to jest dieta a nie rodzaj treningu :).

hmmmm najepsza odzywka na mase to DIETA!!!

jest dobrze zarzuć jakąs kreatynke plus koniecznie inna dieta 2500kcal malutko jak na mase wiecej jeśc bo nie urośniesz

A tak analogicznie zpytam a jak myslisz czemu sa treningi na mase siłe czy rzeźbe?Bo każdy z nich jest ukierunkowany.CZy przyniesie zamierzone efekty to zależy od kilku czynnikow.Pierwszy to dieta, drugi to dorze dobrany trening a trzeci to suple i regeneracja.

Odzywka białkowa jest do uzupełniania braków białka w diecie a nie na mase i siłe bo od tego jest dieta i trening

Na masę lepiej kup jakiegoś Gainera, polecam Mutant Mass + do tego jakiś stack kreatynowy, ale i tak najważniejsze to dobra dieta.

Proponuje to hmb sprzedać koledze a kupić białko do tego gainera Kreatyna jak najbardziej jeśli ćwiczysz ponad rok ale z nia bym poczekał w twoim przypadku jeszzce rok. Narazie Tylko dieta, dużo białka i gainera na mase gainer 2-3x dziennie po 50 gr miedzy posiłkami...po treningu zwiększ do 60-70gr. Problem jak brać Ovopol???>>>GG [...]

Zażywane suplementy: gainer, carbo dieta jest powiadasz to po co ci tyle węgli ? "Ostatnio przerabiany plan: podwieszony plan na mase" pokaż go ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

A na masę to dieta ;-)

nie zakładaj nowych tematów tylko pisz w swoim jednym.Na masę to dietą, a trening dowolny.

Ułoży mi ktoś 5-cio dniowy plan treningowy na mase. Dieta jest/:) Dział dla zaawansowanych :D

na mase to dieta;-) hmb odpuść bo nie działa Jeżeli to twój pierwszy cykl to sama kreatyna wystarczyy

Co sie wahasz ? Co chcesz robić ? znów FBW lub aeroby na mase? Ciśniesz splita, dieta dodatni bilans kaloryczny, systematycznie pn - sr - pt i masa idzie

Jak, dla mnie trening masowy i rower, bieganie... to dwie rozne bajki... Brykanie rowerkiem jak, dla mnie kojarzy sie jednak z intensywniejsza jazda (chodz krotsza niz jazda kolarza), ale mimo wszysto bym odradzal... (Potem ludzie sie dziwia, ze cwicza na mase 2-3 miechy z dieta, a przrost im sie waha w okolicach 1kg...

Dieta z mało Kaloryczna na masę niema szans zwłaszcza ze ćwiczysz dodatkowo piłkę 2H dziennie. Do tego chcesz dodać siłownie wiec będziesz według mnie musiał z czegoś zrezygnować lub zmniejszyć jakoś intensywność w ciągu dnia. Poczytaj oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. [...]

Na mase dobra dieta i trening...

nie ma suplementow na mase^ dieta z dodatnik bilansem i trening + regeneracja, szybko nic nie zzrobisz, pamietaj nie ma o******lania sie. co do kreatyny polecilbym ci sprobowac nowego stacka sfd, mysle ze warto bo jest doskonaly ;)

dieta wysokoweglowodanowa trening na mase mozesz zakupic gainera i carbo